728x90 반응형 다랑어 728x90 반응형 1 임신, 수유 여성과 어린이 대상으로 생선 안전섭취 가이드 임신, 수유 여성과 어린이 대상으로 생선 안전섭취 가이드 여러분 수산물 좋아하십니까? 많은 사람들이 육류를 선호하는 만큼 수산물을 선호하는 분들도 많을 거라 생각이되는데요. 바다에서 건져올리는 여러 수산물 중 우리 식생활에 빠질 수 없는 식재료가 바로 '생선'입니다. 저는 머릿속으로 생선을 떠올리면 영양소가 풍부해서 생선들은 모두 건강에 좋은 줄로만 알았어요. 이 포스팅을 작성하기 전까지는요. 하지만 "생선은 몸에 좋지만 임신, 수유 여성과 유아 등 10세 이하 어린이는 주의가 필요합니다" 라고 한다면 믿으시겠어요? 네. 생선, 몸에 좋습니다. 생선은 단백질의 우수한 급원으로 DHA(도코사헥사엔산), EPA(에이코사펜타엔산)등과 같은 오메가-3 지방산이 다량 함유되어 있어 혈액 순환 개선효과와 어린이 두.. 2018. 7. 4. 이전 1 다음
