올바른 손씻기 방법을 알아보자.

 

올바른 손씻기 방법!

 

 

흐르는 물에 비누로 30초 이상 손씻기는 특히 장관감염증(장티푸스, A형간염, 세균성이질, 장출혈성대장균감염증), 호흡기감염증(인플루엔자, 감기, 호흡기세포융합바이러스감염증)을 예방할 수 있으며, 감염병 예방의 가장 기본이 되는 건강수칙입니다.

 

 

장관감염증

장티푸스

전파경로

- 장티푸스균에 감염된 환자의 대변에 의해 오염됨 음식과 물을 통해 전파 가능 (잠복기 3~60일)

증상

- 지속적인 고열, 두통, 복통, 피부발진(장미반점), 설사 등

예방법

- 반드시 끓인 물, 생수 등을 마시고 음식은 완전히 익혀먹기

- 올바른 손씻기 등 개인위생 철저히 하기

 

A형 간염

전파경로

- A형간염 환자의 대변에 의해 오염된 음식과 물을 통해 전파 가능(잠복기 15~50일, 평균 28일)

증상

- 발열, 피로, 식욕부진, 복통, 구역, 구토, 황달 등

예방법

- A형간염 예방접종 받기(2회 접종 필요)

- 반드시 끓인 물, 생수 등을 마시고 음식은 완전히 익혀먹기

- 올바른 손씻기 등 개인위생 철저히 하기

 

세균성 이질

전파경로

- 오염된 물이나 식품을 통해 감염(잠복기 12시간~7일)

증상

고열, 구토, 복통, 설사 등

예방법

- 반드시 끓인 물, 생수 등을 마시고 음식은 완전히 익혀먹기

- 올바른 손씻기 등 개인위생 철저히 하기

 

장출혈성대장균감염증

전파경로

- 오염된 물이나 식품을 통해 감염, 사람-사람 간 전파도 중요한 전파경로(잠복기2~10일)
*소고기로 가공된 음식물에 의해 대부분 발생하며,

조리가 충분하지 않은 햄버거 섭취로 집단 발생 하는 경우가 많음

증상

- 무증상감염, 오심, 구토, 비혈변성 설사 증상, 복통, 미열, 구토, 수양성 설사에서

  혈성 설사로 이행

예방법

- 올바른 손씻기 등 개인위생 철저

- 육류제품은 완전히 익혀먹기

- 날것으로 섭취하는 채소류는 염소 처리한 청결한 물로 깨끗이 씻은 후 섭취

*출처 : 2017년 수인성 및 식품매개 감염병 관리지침, 질병관리본부, 2017

 

 

 

 

 

 

호흡기감염증

인플루엔자

전파경로

- 환자가 기침이나 재채기를 할 때 부비되는 호흡기 비말을 통해 전파

증상

- 발열, 두통, 근육통 등의 전신증상과 기침, 인후통, 가래, 콧물 등 호흡기 증상

예방법

- 인플루엔자 백신 접종

- 올바른 손씻기, 기침 예절(마스크 쓰기, 옷소매로 가리고 기침 등)지키기

 

감기

전파경로

- 환자가 기침이나 재채기를 할 때 분비되는 호흡기 비말을 통해 전파

증상

- 재채기, 코막힘, 인후통, 기침, 가래, 콧물, 근육통 등

예방법

- 올바른 손씻기, 기침 예절(마스크 쓰기, 옷소매로 가리고 기침 등)지키기

 

호흡기세포융합바이러스감염증

전파경로

- 환자의 분비물과 직접 접촉 또는 호흡기 비말을 통해 전파

증상

- 콧물, 인후통, 기침, 가래가 흔하며, 코막힘, 쉰 목소리, 천명(쌕쌕거림), 구토 등

예방법

- 올바른 손씻기, 기침 예절(마스크 쓰기, 옷소매로 가리고 기침 등)지키기

 

 

올바른 손씻기, 언제 실천해야 하나요?

- 화장실 이용 후

- 음식을 먹기 전, 후

- 음식을 준비할 때(생고기, 가금류 등 접촉 후)

- 아픈 사람을 간병할 때

- 기저귀를 갈거나, 화장실 다녀온 아이를 닦아준 후

- 베인 상처나 창상을 다룰 때

- 코를 풀거나 기침, 재채기 후

- 쓰레기를 취급한 후

- 동물, 사료, 동물 관련 폐기물 등에 접촉한 후

- 애완동물 접촉, 먹이를 준 후

*출처 : 미국 질병통제예방센터(Centers for Disease Control(CDC))

 

올바른 손씻기, 어떻게 실천해야 하나요?

흐르는 물에 비누로 30초 이상 손씻기!

감염병 예방을 위해 손씻기 6단계를 지켜주세요.

 

① 손바닥

    손바닥과 손바닥을 마주대고 문질러 주세요.

② 손등

    손등과 손바닥을 마주대고 문질러 주세요.

③ 손가락 사이

    손바닥을 마주대고 손깍지를 끼고 문질러 주세요.

④ 두 손 모아

    손가락을 마주잡고 문질러 주세요.

⑤ 엄지 손가락

    엄지손가락을 다른 편 손가락으로 돌려주면서 문질러주세요.

⑥ 손톱 밑

    손가락을 반대편 손바닥에 놓고 문지르며 손톱 밑을 깨끗하게 하세요.

 

올바르게 손을 씻지 않으면 상당수의 세균이 손에 남아있게 됩니다.

올바른 손씻기 6단계를 통해 구석구석 깨끗한 손씻기를 실천합시다.

 

 

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