Depression Disorder

Depressive Disorder(우울장애) ; A common cold of mind(흔한 마음의 감기)

1) What is Depression?(우울증이란 무엇인가?)

We often hear people saying "I am depressed", and depression is a feeling we often experience in our daily life.(우리는 종종 사람들이 “나 우울해”라는 말을 듣습니다. 그리고 우울증은 우리의 일상생활에서 자주 경험하는 느낌입니다.)

However, Depressive Disorders, a disease entity, is a mental state beyond a transitory feelings of sadness or gloom which influence one’s social activities by affecting various portions of body and mind.(그러나 질병 실체인 우울장애는 일시적인 슬픔이나 우울함을 넘어서 신체와 정신의 다양한 부분에 영향을 미침으로써 사회 활동에 영향을 미치는 정신상태이다.)
*entity (n. 독립체, 실체) transitory(a. 일시적인) gloom(n. 우울, 침울)
Depressive Disorder is a common mental disorder that affects ten to twenty people out of one hundred of general population. (우울장애는 보통인구의 100명 중 10~20명에게 영향을 끼치는 일반적인 정신장애이다.

Though such depression is often left to take it's own course with a notion that it is just a part of a character trait or a sign of a weak-will, a serious sequences such as suicide can be brought on unless it is promptly diagnosed and proper treatments. (그러한 우울중은 종종 성격 특성의 일부이거나 약한 의지의 징후라는 개념으로 자신의 과정이라고 남겨져있지만, 자살과 같은 심각한 사건들은 즉각적인 진단과 적절한 치료가 없다면 발생할 수 있다. trait (n. 특성) sequence(n. 사건, 순서)

2) A difference between a common feeling of depression and Depressive Disorders.
(우울증의 일반적인 느낌과 우울장애의 차이)

- Depression is a dejected feeling we experience often.
(우울증은 우리가 자주 경험하는 낙담한 느낌입니다.) dejected(a. 낙담한)

For example,(예를 들면)
we feel depressed when a close friend dies, after an argument in marital relationship (우리는 가까운 친구가 죽을 때, 결혼관계에서 말다툼을 한 후에 우울감을 느낍니다) argument(n. 논쟁, 말다툼), marital(a. 결혼의)
when to see children suffering from illnesses or a parent hospitalized
after a serious financial loss, or sometimes without any specific reason
(질병으로 고통받는 아이 또는 입원한 부모를 볼 때, 재정적으로 심각한 손실이 있거나, 혹은 어떤 특별한 이유가 없는 경우) suffering(n. 고통), hospitalized(a. 입원한)

- However, in the following cases, Depressive Disorder can be suspected
(그러나, 다음과 같은 경우에, 우울장애는 의심될 수 있다.)
when the feeling of depression is very deep (우울감정이 매우 심할 때)
depressive mood continues over 2 weeks, (우울한 기분이 2주 이상 계속되고)
and when it interferes with daily activities at home, at school and at the work place. (가정, 학교, 직장에서의 일상활동을 방해할 때) interfere(vi. 간섭하다)

3) What is the cause of depression?(우울증의 원인은 무엇인가?
- Biological factors(생물학적 요인)
Imbalance of neurotransmitters may result in mental depression.
(신경전달물질의 불균형은 정신적 우울증을 초래할 수 있다.)
imbalance(n. 불균형) neurotransmitter(n. 신경전달물질) 

- Hereditary factors(유전적 요인)

If you have a parent, a sibling, or a relative diagnosed by Depressive Disorders,
(우울장애로 진단받은 부모, 형제 자매 또는 친척이 있는 경우) sibling(n. 형제자매)
it is more likely that you are vulnerable to be affected by this disorder compare to others who do not have such family background.
(그러한 가족 배경이 없는 사람과 비교하여 이 장애의 영향을 받기 쉽다.) vulnerable(a. 취약한)

- Environmental stress and living conditions(환경 스트레스 및 생활조건)
The death of loved ones, separation, loneliness, unemployment and financial problems may possibly cause Depressive Disorder.(사랑하는 사람의 죽음, 별거, 외로움, 실업, 재정 문제가 아마 우울장애를 야기할 수 있다.)

- Physical illnesses(신체 질환)
Diseases affecting thyroid gland, stroke, hypertension, cancer, diabetes may cause Depressive Disorder.(갑상선, 뇌졸중, 고혈압, 암, 당뇨가 우울장애를 유발할 수 있다.)

- Characters(성격)
A person vulnerable to Depressive Disorders are;(우울장애에 취약한 사람은)
anxiety prone with agonies and extra sensitivities to environmental situations
(불안하기 쉬운 고통과 환경적 상황에 대한 과민) agony(n. 극도의 고통)
shy and inhibited in personal relationships
(수줍음과 대인관계의 억제) inhibit(vt. 억제하다)
blames oneself with low self-esteem (자존감이 낮은 사람이 스스로를 자책)
afraid of personal relationships(대인관계의 두려움) a perfectionist(완벽주의자)
and self-centered(그리괴 자기 중심)
People who belong to the first four categories have a high risk of Depressive Disorders. (처음 네 분류에 속하는 사람들은 우울장애의 높은 위험을 갖고 있다.)
A perfectionist itself is not a risk of Depressive Disorders, but once a perfectionist is affected by a Depressive Disorder it can take a long course.
(완벽주의자 자체는 우울장애의 위험은 아니지만, 우울장애의 영향을 받으면 오랜시간 걸릴 수 있다.)
A self-centered person is more vulnerable to a short-term Depressive Disorder.
(자기 중심적인 사람은 단기 우울장애에 더 취약하다.)

4) Symptoms of Depressive Disorders(우울장애의 증상)
Low self-esteem(낮은 자존감)
A change of sleep patterns(수면 패턴의 변화): insomnia or a shallow sleep.
(불면증 혹은 얕은 수면) shallow(a. 얕은)
Changes in appetite and body weight.(식욕과 체중의 변화) appetite(n. 식욕)
Uncontrollable anger, guilt feelings, irritability, anxiety, and pessimistic view.
(통제할 수 없는 분노, 죄책감, 과민성, 불안 및 비관적 견해)
guilt(n. 죄) irritability(n. 과민성), pessimistic(a. 비관적인)
Frequent mood swing(잦은 기분 변화) : depressed in the morning but to feel better in the afternoon.(아침에는 우울하지만 오후에는 기분이 좋아짐)
Hard to enjoy anything(아무것도 즐기기 어렵다) : being bored, loss of interest in things ordinarily enjoyed.(지루하고 평범하게 즐기는것에 대한 관심 상실)
Reduced resistance against pain(통증에 대한 저항 감소) : cannot bear pains causing new symptoms(새로운 증상을 일으키는 통증을 견딜 수 없음)
Decrease of sexual libido(성욕 감퇴) libido(n. 성욕)
Impaired mental concentration and memory(정신 집중력과 기억력 장애) : feels like one has dementia.(치매가 있는 것 같은 느낌) impaired(a. 손상된), dementia(n. 치매)
Lack of will power(의지력 부족) : not worth of doing anything and no meanings.(아무것도 할 가치가 없고 의미가 없음)

5) Treatment of Depressive Disorders(우울장애의 치료)
- Antidepressants(항우울제)
Antidepressant medication is an effective and economic way of treatment for Depressive Disorders. (항우울 약물은 우울장애의 효과적이고 경제적인 치료방법이다.)
It does not have habit forming tendency and it is safe because they stabilize brain functions by balancing neurotransmitters which are produced and already exist in the brain. (그것은 습관 형성 경향이 없으며 그것은 안전하다 왜냐하면 그들은 안정화시킨다 뇌의 기능을 균형화된 신경전달물질로 뇌에서 생성되고 이미 존재하는)
It is possible to see various undesirable side-effects, but it is important to continue taking the medication as you consult with your doctor to adjust the dosage of the drug until such time when you see desirable effects of the drug.
(여러가지의 바람직하지 않은 부작용을 볼 수 있다, 하지만 계속해서 약을 복용하는 것은 중요하다 너가 의사와 상담할 때 조정하기위해 약의 복용량을 약의 바람직한 효과를 볼 때까지 adjust (vt. 조정, 적응하다)
The therapeutic effects of the drug may appear 2 weeks after the start of the medication, futhermore, at least 3 week is required to see the full effects of the drug.
(약물의 치료 효과는 아마 나타난다 2주 뒤에 약물치료를 시작한 이후, 게다가 적어도 3주가 요구된다 완전한 약물 효과를 보기 위해서) therapeutic (a. 치료상의)
You may have to take the medication for long time even after the recovery of the depressed mood to reduce the risk of relapse.
(너는 약을 복용해야할 수 있다 오랜기간동안 심지어 우울한 기분이 회복된 이후에도 재발의 위험을 감소시키기위해)relapse (n. 재발)

- Psychotherapy(심리치료)
Psychotherapy emphasizes on resolving individual's personal problems by a wide range of approaches.(심리치료는 강조한다 해결하는데 개인의 문제를 광범위한 접근으로) emphasize (vt. 강조하다)

For instance, an intervention of persistent troubles at home or work place, or an immediate assistance in managing serious problems erupted suddenly as a crisis.
(예를 들어, 지속적인 문제의 중재 가정 혹은 직장에서, 혹은 즉각적인 도움 심각한 문제를 관리하는 위기로 갑작스럽게 분출한) persistent(a. 지속되는) erupt(vt. 분출하다)
- Self treatment and alternative remedies(자기 치료 및 대체요법)
alternative(a. 대체 가능한), remedy(n. 해결책)
Now various self-help methods and alternative remedies become available,
(이제 다양한 자기 도움방법과 대체 치유방법이 가능해지며)
and they are used either independently or combined with biological and/or psychological treatments.(그리고 그들도 사용된다 독립적이며 혼합된 생물학적 그리고/또는 심리학적 치료와 같이) 

6) How to deal with Depressive Disorders(우울장애를 다루는 방법)
- When you think you have Depressive Disorders.(너가 우울장애를 갖고 있다고 생각할 때)
If you think you need help, do not hesitate to call on a doctor.
(만약 너가 도움이 필요하다고 생각하면, 의사에게 전화하기를 망설이지마)
Accepting the fact that you have a Depressive Disorder is a courageous thing.
(너가 우울장애를 갖고 있다고 받아들이는 것은 용기있는 일이다)
accepting(a. 받아들이는), courageous(a. 용감한)
Even though receiving a treatment for the Depressive Disorder may be burdensome, the effective treatment eventually should relive the burden.
(우울장애를 위한 치료를 받는 것이 부담스러울지라도, 효과적인 치료는 결국 부담을 경감시켜야한다.)
even if/though(~에도 불구하고), burdensome(a. 부담스러운), eventually(ad. 결국)
Above of all, asking help requires courageous determination that deserves a high recognition for the initiative.(무엇보다도 도움을 요청하는 것은 용기있는 결정이 필요하다 결단력을 위한 높은 인정을 받을만한)
initiative(n. 결단력, 진취성), recognition(n. 인식, 인정)

 - What should you do when a member of family or a friend seem to have a Depressive Disorder?(가족구성원 혹은 친구가 우울장애가 있는 것처럼 보인다면 어떻게 해야할까?)
If you notice a member of your family or a close friend of yours is suffering from a Depressive Disorder,(가족이나 가까운 친구가 우울장애로 고통받고 있는 것을 알게되면)
you should tell the person of your impression in a supportive manner and recommend a visit to a psychiatrist or to go with the person.
(너는 이야기 해야한다 너의 인상적인 사람에게 협조적 방식과 정신과의사에게 방문을 추천하거나 같이 가는 것을)
impression(n. 인상, 감명)
Often, the one suffering from Depressive Disorders may not ask for help. (종종, 우울장애로 고통받는 사람들은 요청하지 않을 수 있다.)
In this situation, you should tell the person of what you are so concerned about and why certain things look so serious to you.(이런 상황에서, 너가 우려하고 있고 상대가 심각해보이는 이유를 얘기해야한다)
If possible, remind him of a specific situation or behaviors that concerned you as you list actual examples. (가능하다면, 너가 실제 예를 들어 우려하는 특정한 상황이나 행동을 상기시켜라)
It may be helpful to give him informations about Depressive Disorders on internet or a book that you are aware of.(그것은 도움이 될 수 있다 줌으로써 그에게 정보를 우울장애에 대한 인터넷 혹은 책 너가 깨달은)
It may be difficult to find proper words or action for the ones suffering from a Depressive Disorder.(그것은 어렵다 찾기 적절한 단어 혹은 행동 우울장애로 고통을 받고 있는 누군가를 위해)
Various situations and personal issues mat be involved thus we would like to suggest a several ways of helping them considering those circumstances. (다양한 상황과 개인적 사건은 연결되어있으므로 우리는 제안하고 싶다 몇가 지 도울 수 있는 방법을 이런 상황을 고려하고있는) thus(ad. 그러므로)
- Talking with them(그들과 이야기하는 것)
A conversation with someone who needs help should be carried out with considerations and cautions. (도움이 필요한 누군가와 이야기는 수행해야한다 고려와 주의와 함께) carry out(수행하다)
Neutral statements such as 'Now, I can understand why you are so worried' is more desirable than to give them an advices, solutions, or recommendations.
(중립적인 진술 난 이제 이해할 수 있어 너가 왜 걱정하는지 는 더 이상적이다 조언, 해결책, 추천보다)
In addition, an appropriate body language plays a crucial role to make them to feel relieved. (추가적으로 적절한 신체언어는 역할을 하다 결정적 역할을 그들이 안정을 느낌을 만들기위한)
play(vt. 역할을 하다)
Eye to eye contact during conversation assures them that you are concentrating on his story exclusively. (대화도중 눈맞춤은 보장한다 너가 그의 이야기에 전적으로 집중하고 있음을) assure(vt. 장담, 보장하다), exclusively(ad. 독점적으로)
- Spending time with them(그들과 시간을 보내라)
Spending time and talking with them will assure them of your concerns and it also helps you to understand their experiences of current situations.
(그들과 시간을 보내고 대화하는 것은 보장한다 너의 우려를 그리고 또한 도울 수 있다 너가 그들의 현재 상황과 그들의 경험을 이해하는 것을) assure(vt. 걱정 덜다)
- Taking care of yourself(자신을 돌보아라)
Taking good care of oneself is also important for the members of families or friends of those who suffer from Depressive Disorders. (스스로를 잘 돌보는 것 또한 중요하다 가족구성원 혹은 친구 우울장애로부터 고통받는)
You should find time to enjoy yourselves with activities that are pleasurable.
(너는 찾아야한다 그들 스스로 즐길 시간을 즐거운 활동과 함께)
- Things to avoid(피해야 할 것)
Such judgemental statements as 'Cheer up', 'Keep yourself going’ (판단적인 언급들 ‘힘내’, ‘계속해’ 같은)
Avoiding them or keeping distance from them.(피하거나 거리를 유지해라 그것들로부터)
Such advise as 'keep busy" or 'get out of your house', etc.
(이런 조언들 ‘바쁘게 지내세요’ 혹은 ‘집 밖으로 나가’ 등 과 같은)
Let things to take it's own course with a belief that it will eventually pass
(본인의 과정을 겪게 하자 믿음과 함께 그것은 마침내 지나갈 것이라는)

- Desirable things(이상적인 것)
Listen to their stories and point out their positive changes
(그들의 이야기를 듣고 긍정적 변화를 지적해라) point out(지적하다)
Persuade them to visit a psychiatrist or a mental professional
(설득해라 그들을 정신과의사에게 가거나 정신전문가에게 방문하는 것을)
Help them to acquire information about Depressive Disorders and to be straight about their Depressive Disorders.(도와라 그들이 정보를 얻을 수 있게 우울장애와 그들의 우울장애에 대해 직설적일 수 있는)
Encourage physical activities and urge them to eat well
(북돋아라 신체활동을 그리고 촉구하라 그들이 잘 먹을 수 있게)
Keep in touch with them and cheer them up.(그들과 연락하고 격려하라)
keep in touch(연락하고 지내다)
Lead other friends and families to learn and practice similar supportive measures as described. above.(이끌어라 다른 친구와 가족들 배우고 연습할수있게 유사한 협조방법을 위에 기술된)

7) The cousrse and prognosis of Depressive Disorders(우울장애의 예후와 과정
prognosis(n. 예후)