미세먼지, 꼭 알아야 할 생활 수칙

올해도 내일이면 입동이에요 ㅠㅠ

 

날씨가 추워진 만큼

 

확 느껴지는게 또 있죠?

 

붕어빵? 군고구마? 아니죠~~~

 

 

목이 칼칼해지는 그 이유!!!!

 

바로 '미세먼지' 입니다.

 

 

 

오늘도 아침 뉴스를 보니

 

서울 곳곳에는 미세먼지 농도가

 

최악을 기록했더라구요.

 

북서풍 영향으로

 

늦가을부터 봄까지는

 

미세먼지와 초미세먼지 영향을

 

벗어날 수 없는 대한민국이

 

되어버렸어요 ㅠㅠ

 

 

 

 

미세먼지는 세계 보건기구에서 1군 발암물질로

 

지정을 했어요.

 

미세먼지가 중금속과 유해물질이 뒤섞여

 

노출되면 발암물질의 공격을 받게 되면서

 

암 발생 확률이 높아집니다.

 

 

 

미세먼지란?

 

미세먼지는 우리 눈에 보이지 않는 아주 작은 물질로,

 

대기 중에 오랫동안 떠다니거나

 

흩날려 내려오는 직경 10㎛ 이하의 입자상

 

물질을 말하며,

 

석탄, 석유 등의 화석연료를 태울 떄나

 

공장, 자동차 등의 배출가스에서

 

많이 발생합니다.

 

 

 

미세먼지에 좋은 음식

 

미세먼지나 황사가 많은 날에는

 

물을 충분히 마셔 기관지의 건조함을

 

막아주고, 몸속의 노폐물을

 

배출하는 것이 좋아요.

 

 

다시마, 미역 등 해조류와

 

섬유질이 풍부한 녹황색 채소를 자주 먹으면

 

장운동이 촉진되어 몸속의 중금속을

 

흡착해 배출시키는 효과가 있습니다.

 

또한 생강이나 도라지, 배 등은

 

기침이나 감기, 기관지염 등

 

증상 완화에 도움이 된다고 하니

 

 

목이 칼칼할때마다

 

섭취해주시면 겨울 철

 

미세먼지 예방 쉬울 것 같아요.

 

 

요즘에는 가정마다 공기청정기

 

한 대씩 다 구비해놓으셨을텐데요.

  

문제는 집 밖에 나갔을 때죠.

 

마스크 끼고 다니시는 분들이

 

요즘들어 많이 보이는데요.

 

 

 

미세먼지 마스크 선택 요령

 

마스크의 종류는 많지만

 

미세먼지를 차단하기 위해서는

 

식품의약품안전처로부터 정식으로

 

허가를 받은 KF80 마스크를 구매해야 합니다.

 

포털사이트 실시간 검색어에도

 

항상 상위권을 차지하고 있는 검색어죠?

 

KF 는 Korea Filter의 약자이며,

 

KF80은 평균 0.6㎛입자를 80%이상 차단할 수 있다는

 

의미입니다.

 

마스크를 구매할 때 수치를 꼭 확인해야 합니다.

 

 

미세먼지 마스크 사용시 주의사항

 

1. 마스크를 세탁하여 사용하거나 재사용하지 마세요.

 

2. 수건, 휴지 등으로 호흡기를 감싼 다음 착용하지 마세요.

 

3. 찌그러트리거나 모양을 변형시키지 마세요.

 

4. 착용 후 마스크의 겉면을 가능하면 만지지 마세요.

 

5. 마스크 안쪽이 오염되었을 때는 사용하지 마세요.

 

6. 임신부, 호흡기, 심혈관 질환자, 어린이, 노약자 등

 

마스크 착용으로 호흡이 불편한 경우에는 사용을 중지해 주세요.

 

 

 

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