날씨가 추웠을 때 구매해서 복용하던 영양제 리뷰를 써야지 써야지 하다가
이제서야 작성해봅니다.
1.히알루론산
제 피부는 좀 특이해요. 지성인 부분만 지성이고 나머지는 악건성이라서
찬바람이 불기 시작하면 가뭄에 논처럼 피부가 쩍쩍 갈라져요.
씻고 나오면 얼굴 당기는것도 너무 괴롭죠.
그래서 저는 보습크림과 바디로션을 달고 사는데,
어떻게 좀 개선을 해볼까 싶어서 열심히 검색을 해봤습니다.
검색 결과 히알루론산은 주름을 예방해주고 피부미용에도 좋고 노화도 방지해 준다고합니다.
히알루론산을 복용하면 피부에 수분이 채워지는 느낌이 든다고 해서 바로 구매했습니다.
나우푸드 히알루론산 50mg 제품으로 선택했어요. 나우푸드는 전문적인 영양제 업체더라구요.
관절영양에도 좋다고 소문이 나 있어서
뛰는 운동을 자주 하는 저에게는 정말 필요한 영양제같더라구요.
나이들어서 삐걱대는 관절로 고생하기 싫어서..
하루 한 알씩 복용했는데요. 완전한 체질개선까지는 안되더라도
복용하는 당시에는 얼굴 당김이 확실히 덜 했던것 같아요.
2. 마카
여러 영양제들을 접하다보니 페루의 산삼이라고 불리우는
마카라는 영양제에 대해서 알게되었어요.
마카의 효능은
첫번째, 성기능 개선
연구결과에 따르면 마카를 꾸준히 먹은 집단과 먹지 않은 집단의 정력차이가
3달후에는 43%까지 차이가 난다고 해요.
두번째, 기억력 개선
인위적으로 치매를 유발한 실험 생쥐들 중 마카를 꾸준히 먹은 생쥐들이
미로에 방치된 후 탈출하는 시간이 더 빨랐습니다.
세번째, 갱년기 증상 개선
갱년기 여성의 우울함, 불안함, 성기능 장애 등 갱년이 증상 개선에 효과적입니다.
나우푸드 마카 750mg 하루에 2알씩 복용했습니다.
뚜껑을 개봉했을 때 좀 퀴퀴한 냄새가 났어요. 아마 마카를 갈아서 그 냄새가 나는것으로 생각되네요.
이 마카는 잉카를 지배했던 스페인 사람들이 그 가치를 알아보고
금 대신 거래를 하기도 했었는데요.
미항공우주국 NASA에서도 인정받아 우주비행식품으로 뽑힌 적도 있습니다.
3. 유산균
한국인은 매운음식 정말 좋아하잖아요.
저도 매운음식 즐겨 먹는 식습관이었는데요. 어느순간 매운 음식 먹으면
속이 너무 쓰리고 아파서 혹시 장 쪽에 문제가 있나 싶더라구요.
다행히 내시경 검사에서는 아무것도 발견되지 않았지만요.
면역력 강화, 혈관계질환 개선, 변비해결과 장 건강,
피부 트러블도 잡고 맛있는 음식 많이많이 오래오래 먹으려고
유산균을 구매했습니다. 락토비프 바이오틱스 300억 제품인데요.
유산균은 장까지 살아서 가야하는게 가장 중요하다고 하더라구요.
그래서 우선 양이 많으면 조금이라도 더 많이 도착하겠지 싶어서
300억마리로 골랐습니다. 중공군 인해전술같은 구매전략이죠.
유산균을 처음 드시는 분들은 복용 후 속이 더부룩하고 가스가 많이 차고 화장실을
더 많이 간다고 하시더라구요. 유산균들이 자리를 잡으려고 한다는데
저는 처음부터 별 다른 증세는 없었습니다.
안먹어도 됐었나 싶었지만, 구매한 양이 좀 많아서 꾸준히 복용했습니다.
우선 포장상자를 개봉하면 안에 은박지로 씌워진 알약 다발이 보이실거에요.
유산균은 햇빛에 노출이 되면 변한다고 하더라구요.
아침에 눈 뜨자마자 공복에 섭취해야합니다. 그래야 장 까지 잘 살아서 가니까요.
매일 아침 비몽사몽 눈도 반 밖에 못 뜨고
약 들고 주방으로 어슬렁 어슬렁 갔던 기억이 있습니다.
꾸준히 먹으니 턱 쪽에 좁쌀여드름들이 눈에 띄게 줄어들었어요.
변비로 고생하시거나 장이 약하신 분, 소화기관기능 개선하고싶으신분
유산균 드시면 효과 보실 수 있으실 것 같네요.
건강은 건강할 때 챙겨야합니다. 진지합니다.
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