728x90 반응형 분류 전체보기 728x90 반응형 400 20. 07. 21 운동 트레드밀 8.0-12 14분 45초 사이드레터럴 레이즈 4킬로 12 12 12 12 10 랫풀다운 20킬로 15 25킬로 15 15 15 30킬로 15 데드리프트 30킬로 15 15 15 15 2020. 7. 21. 읽고싶은 책들 1. 왜 세계의 절반은 굶주리는가 부족한 것 없이 하루하루를 보내는 전 세계의 많은 사람들. 음식점에서는 손만 조금 댄 반찬들이 쓰레기통으로 버려지는 경우가 허다하다. 그러나 우리가 이렇게 음식을 낭비하며 살아가고 있는 지금 이 순간에도 지구 어느 곳에서는 밥 한끼, 빵 한 조각을 먹지 못해 죽어가고 있는 이들이 많다는 것을 알고 있는가?『왜 세계의 절반은 굶주리는가』는 유엔 인권위원회 식량특별조사관인 장 지글러가 기아의 실태와 그 배후의 원인들을 아들과 나눈 대화 형식으로 설명한다. 전쟁과 정치적 무질서로 인해 구호 조치가 무색해지는 비참한 현실, 소는 배불리 먹으면서 사람은 굶은 모순된 현실 등을 자세히 설명한다. 또한 사막화와 삼림파괴, 도시화와 식민지 정책, 불평등을 야기하는 금융과두지배 등 기아.. 2020. 7. 21. 20. 07. 20 운동 트레드밀 경사 4 2킬로 11분 숄더프레스 25킬로 15 12 11 11 플랫 벤치 10킬로 양쪽 15 12 8 8 프리 웨이트 스쿼트 맨몸 15 20킬로 15 15 25킬로 12 15 사이드 레터럴 레이즈 6킬로 12 10 4킬로 10 10 랫풀다운 25킬로 12 12 10 35킬로 10개 30킬로 10 2020. 7. 20. 정신의학증상론 1. 의식(consciousness) 1) 의식의 혼돈(confusion) 2) 의식의 혼탁(clouding of consciousness) 3) 섬망(delirium) 4) 혼미(stupor) 및 혼수(coma) 5) 지남력장애(disorientation) ①time ②place ③person 2) 정서(emotion) 1) 정동(affect) (1) 적절한 정동(appropriate affect) (2) 부적절한 정동(inappropriate affect) (3) 제한된 정동(restricted or constricted affect) (4) 둔화된 정동(blunted affect) (5) 둔마된 정동(flat affect) (6) 유동 정동(liable affect) 2) 기분(mood) (1) 불.. 2020. 7. 20. 20. 7. 18 운동 운동 7. 18 트레드밀 경사 4 2킬로 12분 플랫 벤치 10킬로 양쪽 15 15 12 12 숄더프레스 25킬로 12 12 12 10 스미스머신 스쿼트 20킬로 양쪽 10 10 10 10 2020. 7. 19. 평내호평역 호평동 맛집 육회로 평내호평역 호평동 앞에 위치한 육회 맛집육회로입니다 ㅎㅎ 육회 원산지가 한우!! 돼지고기도 국내산으로 좋은 고기를 사용하는 육회로네요 여러가지 종류의 술과 음료수가 있습니다 처음보는 술들이 많아서 다 한번씩 맛보고싶네요 ㅎㅎ 육회집이지만 ㅎㅎ 저희는 떡갈비를 시켰어요! 기름을 쫙 두르고 양파를 깔고 떡갈비를 올렸어요 양파기름이 고기에 잘 베어있어서 향긋했어요 육즙과도 잘 어울려서 입에서 오물오물 씹고 있으면 소주 생각이 안 날 수가 없더라구여 ㅎㅎ 조만간 다시 방문해서 육회도 먹어봐야겠어요! ㅎㅎㅎ 2020. 7. 19. 이전 1 ··· 46 47 48 49 50 51 52 ··· 67 다음
